Performance & Coaching
Schmerzfrei ist der Anfang. Das APL verbindet Leistungsdiagnostik, strukturiertes Training und therapeutische Begleitung, alles unter einem Dach.
Ein Ansprechpartner von der Therapie bis zur Wettkampfvorbereitung. Objektive Diagnostik statt Bauchgefühl, strukturierte Steuerung statt Standardplan.
Das bietet das APL.
Leistungsdiagnostik
Objektive Grundlage für strukturiertes Training.Trainingssteuerung
Individuelle Belastungsplanung statt Standardplan.Sportvereine & Teams
Mannschaftsbetreuung und Diagnostik.Wettkampf & Reha
Vorbereitung und Rückkehr nach Verletzung.Echte Trainingsbereiche
statt Uhren-Schätzung.
Ein standardisierter Stufentest auf Laufband oder Rad: Alle 3 Minuten steigt die Belastung eine Stufe, in den Pausen nehmen wir dir Laktat am Ohrläppchen ab. Daraus berechnen wir deine Laktatkurve sowie deine aerobe und anaerobe Schwelle, die Basis für Trainingsbereiche, die wirklich zu dir passen. Besonders für Läufer, Triathleten und Radfahrer in der Wettkampfvorbereitung.
Objektive Schwellen
Aerobe & anaerobe Schwelle statt Algorithmus-Schätzung.
Report zum Mitnehmen
Deine Trainingsbereiche digital und ausgedruckt.
Ca. 60 Minuten
Ein Termin, klare Zahlen, keine Wartezeit auf Ergebnisse.
Dein Testtag.
Vorbereitung
Nach der Buchung bekommst du eine Infomail mit Ablauf und einem kurzen Anamnesebogen zum Ausfüllen.
Der Test
Kurzes Eingangsgespräch, dann der Stufentest: alle 3 Minuten eine Stufe höher, dazwischen Laktatabnahme am Ohrläppchen.
Auswertung
Nach kurzer Erholung besprechen wir dein Ergebnis direkt mit dir. Du bekommst es digital und ausgedruckt mit.
Darauf kannst
du zählen.
1:1 Betreuung
Kein Durchlaufbetrieb.
Keine Standardpläne
Alles auf dich zugeschnitten.
Messbar
Fortschritt in Zahlen statt Gefühl.
1:1 Coaching.
Eine Diagnostik zeigt dir, wo du stehst. Was danach passiert, entscheidet über deinen Fortschritt. Im Coaching übersetzen wir deine Werte in einen Trainingsplan, der sich an deinen Alltag anpasst, an Job, Familie und Zeit, statt umgekehrt. Kein Plan von der Stange, sondern laufende Steuerung und ein Ansprechpartner, wenn sich etwas ändert.
Dein Einstieg ins Coaching.
Kostenfreies Erstgespräch
Du buchst dir einen kostenfreien Ersttermin.
Sicher & DSGVO-konform
Findet über die gesicherte Online-Rezeption statt.
Unterlagen per Mail
Im Anschluss bekommst du alle Infos zu den Coaching-Paketen.
Paketwahl
Du entscheidest, mit welchem Paket du einsteigst.
Ramp-up-Call
Rund 60 bis 90 Minuten zu deinen Zielen, deiner Zeit, deinem Beruf und deiner Familie, alles, was für deinen Plan zählt.
Trainingsplan startet
Dein individueller Plan wird direkt ins System eingestellt.
Das passt dazu.
Termin in zwei
Minuten.
Buchung & Kontaktanfragen laufen zentral über die Online-Rezeption.